ile można

WLASNIE . TEZ CHCE WIEDZIEC JAK TO JEST Z TYM SEREM, ;JA GO NA LOW CARB JEM. ALE NIE CODZIENNIE ;) A MOZNA CODZIENNIE IPO ILE ;)

[...] organizm chłonie wszystko jak gąbka Bzdury? W bzdury to ty wierzysz. moja wiara nie ma tutaj nic do rzeczy, zamiast powtarzać niczym nie potwierdzone plotki poczytaj wyniki niektórych badań a ile macie w łapie, że tacy mądrzy jesteście? ;-) Ćwiczycie coś, czy tylko sfd i badania czytacie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-18 10:42:12

[...] zrobienie czesci redukcji na Low Fat( jade na niej juz 2 miesiace, cała redu bedzie robiona przez 3) i ostatniego miesiaca na LC? W ogóle nie polecam low fat ( zależy też ile tego fatu dostarczysz ) Poza tym musisz obserwować organizm, raczej lepiej i zdrowiej jest robienie LC ale każdy organizm jest inny. to dziwne-ogolnie z tego co tu [...]

Jak wiele dodatkowych spalonych kalorii da mi naprawdę pikantny posiłek? Załóżmy, że posiłek ma 600kcal (cyc+ryż+warzywa+parę gram tłuszczu (oliwa/olej kokosowy)), o ile w ogóle można mówić, że posiłek przyprawiony chilli i pieprzem cayenne w sporych ilościach coś da.

[...] węgle złożone w postaci bułki z warzywami czy coś takiego będzie okey ? Białko to białko, takie samo jak w kurczaku, jajku itp. bierzesz kiedy Ci odpowiada Spokojnie możesz jeść tyle białka, ile chcesz na posiłek nie ma górnej granicy, spożycia uzależnionyejest od masy ciała, zapotrzebowania kalorycznego, zdolności enzymów trawiennych itp.

W dłuższym okresie czasu - spoko - ale czy w takim razie ktoś z Was liczy później ile kcal weszło w przeciągu całego tygodnia i dzieli to przez 7 dni ? Czy nie ma się co wygłupiać ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-07-26 13:03:19 ja w ten sposób(zazwyczaj) robię rozpiski podopiecznym - podliczam ogólną tygodniową liczbę kcal zależnie od [...]

Przede wszystkim nikt nie jest w stanie udzielić pomocnej odpowiedzi nie wiedząc nic o pytającym. Nie można ocenić czy kaloryczność diety jest prawidłowa nie wiedząc ile dana osoba waży, ile ma wzrostu, jaki obwód w pasie a najlepiej jaki % tkanki tłuszczowej w organiźmie. Po drugie, powyższy plan pozostawia wiele do życzenia - najprawdopodobniej [...]

Przecież konto tam można odzyskać. Zgłaszasz do supportu i oni sprawdzają adresy IP. Musisz podać tylko kilka informacji, jak np. data rejestracji, z jakiego miasta się logowałeś, ile grałeś w ostatnim tygodniu, bla bla bla ... :p

[...] sie za osobę kompetentną w tematyce saa ( nie jest to ani zgodne z mym wykształceniem ani z głównymi zainteresowaniami), wiec co do cyklu raczej sie nie wypowiem. W temacie ile powinieneś ważyć sam sobie to określiłeś Drogi Kolego. Co do proporcji waga wzrośt są to wartości bardzo względne, weżmy pod uwagę budowę kostną kiedy przy tym samym [...]

[...] bo nie oszukujmy się, jak będzie dużo dobrego jedzenia, to nie będę siedział z kurczakiem i ryżem hehe. Wtedy mam zamiar zacząć delikatną masę do kolejnych świąt tzn. wielkanocnych. Ale nie chce masować ile wlezie, tylko spokojnie bez ulania się jak prosiak. Pozdrawiam i miłej niedzieli :-) Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2016-11-06 14:13:01

Byłem w carrefour i po 12.99 było to wziąłem na cały tydzień. Babka kurde jak usłyszała ile to się na mnie dziwnie patrzyła... ale i tak mnie tam zna bo kiedyś 20kg wziąłem, tylko problemy były przy kasie bo takiej ilości niby nie można było wziąć, ale w końcu puścili %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-17 19:10:22

warezz ale po 50 mg już można mówić ? załóżmy 1 tabletka 1,3 ma 50 mg , ile już łykasz na 1 raz ?

[...] co powinieneś robić) moim zdaniem ... powinieneś przez tydzień (a najlepiej przez 2 tygodnie) pojeść tak jak w ostatnim okresie przed przejściem na 1800 kcal i policzyć ile to jest kalorii a potem wrócić i podać tutaj, łącznie z obserwacją czy przy takiej diecie % tłuszczu spada, rośnie czy stoi w miejscu na tej podstawie można będzie coś [...]

[...] do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. Unoszenie prostej nogi leżąc na piłce (można uzywać ciężarkow na kostki) 3x 15 powt. na nogę E. plank (1x ile dasz rade utrzymać) * dodaję też ćwiczenia na biceps (uginanie rąk), wyciskanie francuskie plus uginanie nadgarstków) Trening B. A. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 B1. [...]

[...] obok powiesci tolkiena, lema i innych fantastyków. czemu do ludzi nie moze dotzrec jedna podstawowa zasada: aero czy hiita robie sie w celu podkręcenia metabolizmu. niewazne ile kcal sie spali, ile % z fat'u. ja biegam codziennie na czczo 60-65 minut w tetnie ok. 172 uderzenia. nie pale mięsa, nie chudne 3 kilo na tydzien. co do posilku- uwazam [...]

[...] lepiej kupić hantle regulowane np 2x15 bo nie dość ze wyjdzie to taiej niz kilka par kettli to jeszcze są dużo bardziej uniwersalne , Odważniki kulowe są specyficzne i o ile do kilku ćwiczen typowo siłowych lepiej pasują ( sumo , goblet np ) to jednak mają mniejsze zastosowanie w typowym treningu . Oczywisćie ze siłownia daje niograniczone [...]

ja nie rozumiem.. czy tak trudno zrozumieć czym jest odżywka ? jak można pytać o dawkowanie gainera nie trzymając określonej diety. nie da się zgadywać ile potrzebujesz gainera i kiedy jeśli nie wiadomo ile makroskładników brakuje Ci do odpowiedniego bilansu

nie chce jedynie spadkow na PCT dlatego kusi mnie ten mostek i żeby dalej na bombe ale z drugiej strony ile tak pociągne na wiecznej bombie 2 , 3 lata a pozniej nawet nie będe wiedział jak towar działa bo organizm sie przyzwyczaji, jest wogóle możliwe żeby rosnąc cały czas będąc cały czas on, bo mam wrazenie ze Ci z moich znajomych co koksują juz [...]

[...] się w kategorii 170 funtów, aby udowodnić, że (McGregor) może rywalizować z innymi półśrednimi. Potem chce zmierzyć się na koniec roku z Khabibem Nurmagomedovem w Moskwie o ile ten nadal będzie mistrzem. On naprawdę chce to naprawić". https://twitter.com/arielhelwani/status/1200408195442839552 Trzy walki w roku po tak długim okresie mniejszej [...]

[...] sprawdzeniu techniki już trochę myślałem i niedługo się za to zabiorę W A2 ok. Nie można określić liczbowego wyniku minimalnego, bo to jest sprawa dla każdego indywidualna ile w jakim ćwiczeniu osiągnie. Mogę Cię pocieszyć, że i mi ćwiczenia z grupy C zawsze szły najgorzej Z przejściem dalej sprawa jest prosta - czujesz stagnację w +/- połowie [...]